top of page
  • ram148

BITR - Nyttårsfestival 7-12 januar 2024


Vi inviterer alle BITR deltagere for en nasjonal samling på Nøsen 2. uken i januar.

I tro tradisjon begynner vi nyåret sammen med gode rutiner, stabile fellesskap og stødige forpliktelser om å ta vare på oss selv og hverandre.


Kom å ta del av et styrkende fellesskap og nyt daglige yogaklasser, sinnsro, fokus og meditasjon. Vi vil ha daglige samtalegrupper rundt grunnsteinene i BITR, fordypning i yoga, besøk fra ulike foredragsholdere, og i god tradisjon vil vi gjøre 108 solhilsener ledet av ulike BITR lærere den siste dagen.


Hjertelig velkommen til alle våre deltagere. Dessverre har vi kun 90 plasser, så det er viktig du avklarer med din lærer om du kan komme eller ikke. Hver by har i snitt fem plasser så pass på å forsikre deg om at du har en plass før du møter opp.


Årets tema er: GLEDE – Hva er det vedvarende gleder som fester seg her i livet?



Kom å ta del av et styrkende fellesskap og nyt daglige yogaklasser, sinnsro, fokus og meditasjon. Vi vil ha daglige samtalegrupper rundt grunnsteinene i BITR, fordypning i yoga, workshop om nervesystemet, Samba kurs, Thai Chi og Myk Yoga. I god tradisjon vil vi gjøre 108 solhilsener ledet av ulike BITR lærere den siste dagen.



Vi har også satt av et par dager til langrenn eller alpint i Hemsedal.


Hjertelig velkommen og gleder oss å se deg på Nøsen den 7. januar.


Påmeldingsfrist er satt til 20 desember. Husk å sende en epost til may-rita@backinthering.no sammen med en bekreftelse fra din lærer.


FORSLAG TIL TIMEPLAN:



7. Januar, søndag,

15:00 – 17:30 Ankomst

17:30 – 18:30 TAI CHI – Frigjør kroppens ressurser og potensiale

18:30 – 19:30 Middag

19:30 – 20:00 kort info om uken og inndeling i grupper


8 – 10 januar, mandag til onsdag,

07:00 – 08:25 Yoga i tre saler, Nybegynner, Øvede og Mysore

08:30 – 09:00 Japa, Meditasjon, Pust

09:00 – 10:00 Frokost

10:00 – 11:00 DIALOGSEMINAR – Kunsten å møte hverandre

11:00 – 11:15 Chai/ Kaffe

11:15 – 12:45 SAMBA – Slipp danseløven fri

11:15 – 12:45 DIALOGSEMINAR – Gruppearbeid

13:00 – 14:00 Lunsj

14:00 – 16:00 KARMA YOGA – Handlingskraft og fokus i hverdagen

16:00 – 17:00 Samtalegrupper og Chai/ Kaffe

17:00 – 18:30 TAI CHI – Frigjør kroppens ressurser og potensiale

17:00 – 18:30 SAMBA – Slipp danseløven fri

18:30 – 19:30 Middag

19:30 – 21:00 Slapp av, sosialt samvær, musikk og sang.


11. Januar, torsdag

07:00 – 08:25 Yoga i tre saler, Nybegynner, Øvede og Mysore

08:30 – 09:00 Japa, Meditasjon, Pust

09:00 – 10:00 Frokost

10:00 – 16:00 Langrenn, Alpin, klatring, Hemsedal og fjellene rundt Nøsen

16:00 – 18:30 Egentid

18:30 – 19:30 Middag



19:30 – 21:00 Slapp av, sosialt samvær, musikk og sang.


12. Januar, fredag

07:00 – 09:00 108 Solhilsener

09:00 – 10:00 Lett frokost

10:00 – 11:00 Utsjekk,

11:00 – 11:15 Chai/ Kaffe

11:15 – 12:30 Oppsummering, avslutning og avrunding

12:30 – 13:30 Lunsj

13:30 – 14:30 Avreise og vel hjem



Vi sees på Nøsen.












156 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle

Comments


bottom of page