18 – 23 juni organiserer vi årets sommerfestival på Nøsen for alle BITR deltagere.
Påmelding skjer gjennom din respektive lærer i din hjemby og påmeldingsfristen er satt til 15. Juni. Vær lærer forbeholder seg retten til å prioritere de deltagerne som har utmerket seg gjennom året. For de som ikke får plass i denne runde vil flere sjanser komme til høsten.
Skynd deg å ta kontakt med din lærer og kom for en uke med Yoga, lek, samtaler og et støttende fellesskap. Tema for årets festival er DIALOG med fokus på våre tre grunnsteiner Fokus, Visdom og Kjærlighet. Hvordan integrerer vi dette i hverdagen og hvordan kommer det til uttrykk i våre liv?
Dagene består av yogapraksis, fellesskapsaktiviteter, matlagingskurs, trening, friluftsliv og samtalegrupper på våre grunnsteiner som beriker hverdagen.
Årets tema er «Klarhet og kjærlighet». Hvordan blir vi tydeligere i oss selv og klarere i våre egne og andres grenser? Hvordan utrykker vi større kjærlighet til alt og alle rundt oss?
Våre grunnsteiner setter søkelys på å bygge et stabilt sinn, kjenne på kraften i forvandling og berikelsen som kommer når man deler sine ressurser og talenter med et fellesskap.
For mer informasjon og påmelding, ta kontakt med din yogalærer i BITR omgående.
For mer informasjon om timeplan vennligst se under. Hjertelig velkommen.
For mer info om timeplan se under:
Søndag 18 juni. SLAPP AV FINN ROEN
15:00 – 17:30 Ankomst
17:30 – 18:00 Velkommen, Cafeen.
18:00 – 19:00 Myk Yoga. Shala 4.
19:00 – 20:00 Middag
20:00 – 21:00 Kvelds Meditasjon og Yoga Nidra.
Mandag 19 juni. «FOKUS»
07:00 – 08:45 Yoga klasse Nybegynner. Shala 4.
07:00 – 08:45 Yoga klasse, Lett Øvet. Shala 1.
07:00 – 08:45 Yoga klasse, Mysore. Shala 3
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 10:30 INTRODUKSJON Fellessamling
10:30 – 11:50 Grunnsteiner i praksis: DIALOG 4 Grupper.
11:50 – 12:00 Kaffe og Te pause
12:00 – 13:30 Karma Yoga, Matlagingskurs.
13:30 – 14:30 Lunsj
14:30 – 15:30 Karma Yoga
15:30 – 17:30 Naturopplevelser
17:30 – 19:00 Myk Yoga og teknikk. Shala 4
17:30 – 19:00 Myk Yoga og teknikk. Shala 1
19:00 – 20:00 Middag
20:00 – 21:00 Musikk konsert
Tirsdag 20 juni «VISDOM»
07:00 – 08:45 Yoga klasse Nybegynner. Shala 4.
07:00 – 08:45 Yoga klasse, Lett Øvet. Shala 1.
07:00 – 08:45 Yoga klasse, Mysore. Shala 2.
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:50 Grunnsteiner i praksis: DIALOG 4 Grupper.
11:50 – 12:00 Kaffe og Te pause
12:00 – 13:30 Karma Yoga, 4 Grupper
13:30 – 14:30 Lunsj
14:30 – 15:30 Karma Yoga
15:30 – 17:30 Naturopplevelser
17:30 – 19:00 Myk Yoga og teknikk. Shala 4
17:30 – 19:00 Myk Yoga og teknikk. Shala 1
19:00 – 20:00 Middag
20:00 – 21:00 Musikk konsert
Onsdag 21 juni LEKFULLE AKTIVITETER
07:00 – 08:45 Yoga klasse Nybegynner. Shala 4.
07:00 – 08:45 Yoga klasse, Lett Øvet. Shala 1.
07:00 – 08:45 Yoga klasse, Mysore. Shala 2.
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 18:00 Tur til Kjerringkjeften og Rjukande foss (Hemsedal)
19:00 – 20:00 Middag
20:00 – 21:00 LYD BAD og CHANTING.
Torsdag 22 juni «KJÆRLIGHET»
07:00 – 08:45 Yoga klasse Nybegynner. Shala 4.
07:00 – 08:45 Yoga klasse, Lett Øvet. Shala 1.
07:00 – 08:45 Yoga klasse, Mysore. Shala 2.
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:50 Grunnsteiner i praksis: DIALOG 4 Grupper.
11:50 – 12:00 Kaffe og Te pause
12:00 – 13:30 Karma Yoga, 4 Grupper
13:30 – 14:30 Lunsj
14:30 – 16:45 Slapp av og nyt området
16:45 – 17:45 Myk Yoga og teknikk. Shala 4
16:45 – 17:45 Myk Yoga og teknikk. Shala 1
18:00 – 19:00 Presentasjoner
19:00 – 20:00 Middag
20:00 – 21:00 KREATIV DANS, ALLE
Fredag 23 juni. HANDLINGSKRAFT I HVERDAGEN
07:00 – 08:45 Yoga klasse Nybegynner. Shala 4.
07:00 – 08:45 Yoga klasse, Lett Øvet. Shala 1.
07:00 – 08:45 Yoga klasse, Mysore. Shala 2.
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:00 Utsjekk, Rydding og Vask
11:00 – 12:00 Oppsummering og Avrunding. Alle
12:00 – 13:00 Lunsj, avreise og vel hjem.
