BITR BLOG

I BITR har vi noen grunnsteiner som aldri feiler og blir sterkere og stødigere jo mer vi omfavner dem. De bærer oss gjennom vanskelige...

Vi koser oss med Nyttårsfestival på Nøsen. Over 80 pers fra hele Norge er på besøk og bi trenger yoga, fordyper oss i våre grunnsteiner,...

Jeg viste ikke helt hvor jeg skulle begynne - det er så mange vinkler å se empati fra - så jeg valgte å støtte meg litt på yogafilosofien...

I tro tradisjon begynner vi nyåret sammen med gode rutiner, stabile fellesskap og stødige forpliktelser om å ta vare på oss selv og...

Et av våre satsningsområder i 2022 er Dialog. Samtaleprosesser der man lytter, engasjerer seg og utforsker nye innsikter sammen. 20 BITR...

Jeg begynte å kladde om empati før helgen. I dag starter jeg på nytt. For i dag har jeg andre ideer, fornemmelser og perspektiver....

Disiplin er noe som føles litt strengt på et vis. Det kan føles som om noen trer regler over hode på deg for at du skal gjøre som de...

Yamas og Niyamas er fundamentale prinsipp og leveregler som kan hjelpe oss i vår utvikling av yoga. De hjelper oss å forstå hvorfor vi...

Aksept er ord jeg tidligere ikke likte. Jeg var full i motstand og akseptere hverken meg selv, mitt liv eller hvordan det var blitt. I...

I det ene øyeblikket er alt klart, en ser klart veien videre, en kan ikke forstå at den samme veien tidligere har vært full av tåke og...

Yoga i rusbehandling- hvorfor det? Hvorfor er det viktig med yoga i rusbehandling? Jo av mange av de samme grunnene som hvorfor yoga er...

Min yogareise startet i 2018, mens jeg var i rusbehandling. Jeg hadde hørt historien om hvordan den tidligere fribryteren Diamond Dallas...

Det jeg ofte gjorde før, var å tenke at: «Det gjør ingenting at jeg ikke praktiserer yoga i dag». Eller at: «Jeg har vært så flink i det...

Hadde så innmari craving på rødvin og et lite trekk tjall her om dagen. Tankene skurra på høyt volum og bildene fra situasjoner jeg helst...

Jeg tror mange mennesker begynner å gruble mye når man er mye for seg selv. Jeg opplever det stadig i eget liv. Jeg vil derfor gjerne...

Noen ganger kjenner jeg på følelsen av og ikke strekke til, ikke strekke til som venn, kjæreste, kollega, søster, hverdagen og...

Før jeg begynte med yoga kunne jeg ikke forstå hvordan det var å kunne leve her og nå. Fokuset mitt var ikke til stedet der hvor jeg...

Gjertrud er en kvinne med mye kraft og krutt. Hun er en dyktig yogalærer og en stor inspirasjon for mange BITR deltagere. Spesielt på...